8 To be great... (8 claves para el éxito)

Hola amigos, hoy quiero compartir con ustedes este modelo que descubrí en mi estudio sobre desarrollo personal y que encontré muy interesante y posible de llevar a cabo.

Fue desarrollado por el Sr. Richard St. John el día que una pequeña le preguntó si se consideraba una persona exitosa. Esta consulta le quedó dando vueltas y comenzó con una investigación para determinar cuales eran las claves para lograr el éxito en la vida. Después de muchas entrevistas, pudo desarrollar el modelo que les mostraré a continuación.

Richard determinó que existen 8 claves que nos ayudan en nuestro camino hacia el éxito, estas son:

TRABAJO: Para lograr tus sueños deberás trabajar duro, quizás para algunos, no es algo sencillo ni agradable, pero es la única forma de vencer la inercia de la mediocridad. Para otras personas el trabajo es entretenido, ya que saben que los acerca al logro de su apreciada meta y eso los impulsa día a día. Recuerda, las personas exitosas lo son en las tareas que los mediocres postergan.

MEJORAR: Continuando con lo del trabajo duro, al hacerlo, te ayudará a mejorar cada día. Debes pensar como un proveedor de servicios, así, cada minuto utilizado en tu mejora, también genera un impacto en las cosas que haces. Con el tiempo, tu trabajo se volverá de una calidad extraordinaria, aumentando tu valor como persona y como profesional. Piensa en las habilidades y conocimientos específicos que puedes mejorar para alcanzar tu meta.

ENFOQUE: Si te propones mejorar cada día, entonces te deberás enfocar en una cosa por vez, si eres demasiado divergente, tus esfuerzos se verán repartidos y tu concentración también. Según estudios, solo el 2% de la población es Multitasking, es decir, pueden hacer más de dos cosas a la vez sin perder la concentración, si no eres uno de ellos, entonces, la falta de enfoque te pasará la cuenta y hará que pierdas energía vital para el logro de tu objetivo. Fija tu meta y no le pierdas la vista ni siquiera un minuto.

PASIÓN: Muchas personas trabajan día a día sin pasión, ya que piensan más en el dinero que recibirán a fin de mes para sobrevivir, que en la satisfacción personal por un trabajo bien realizado. Si lo haces por pasión, ten seguro que el dinero llegará solo, es cosa de tiempo. Algunos renuncian a sus sueños por que dejan que otras personas actúen sobre ellos, así es mucho más fácil culpar a esas personas de su desdicha que asumir la responsabilidad de sus decisiones. Muchos dejan que sus padres, jefes, colegas y parejas les digan que pueden y que no pueden hacer, si tu pasión no satisface a los demás, debes pensar, les haces caso y te das por vencido o vas en contra de todas tus circunstancias en busca de ese anhelado sueño que te llena de vitalidad y felicidad. 

EMPUJE: La pasión por lo que haces y lo que quieres lograr, te ayudará a vencer la timidez y las dudas internas, te ayudará a tener el empuje necesario cada mañana al logro de tu objetivo. Esta relacionado con la fuerza de voluntad y la motivación. Supongo que has notado que cuando haces algo que te apasiona, no importa cuantas horas le debas dedicar, ni las condiciones externas que existan cuando lo llevas a cabo. Eso es empuje y en caso de que no te quieras levantar de la cama, para eso existen las madres.

SERVICIO: Cuando pienses en tu meta, debes pensar en función de servicio a otras personas, debes entregar algo de valor a los demás. Contribuir a que alguien resuelva sus necesidades. Las personas exitosas lo son, por que ayudan a que el mundo sea un lugar mejor.

IDEAS: El servicio está íntimamente relacionado a las ideas, para poder resolver necesidades debes identificar los problemas de la gente. Debes convertirte en un procesador de problemas, tener una visión más allá de los obstáculos y generar soluciones e ideas creativas. Es la forma más sencilla de alcanzar el éxito a mediano plazo y duradero. Puedes sentarte a observar que idea puedes generar para satisfacer una necesidad, es la base de toda creación innovadora.

PERSISTIR: Una vez que tienes todo preparado y comienzas en tu camino a la excelencia, posiblemente fracases en algún momento pero no por ello debes abandonar tu sueño. El fracaso es parte del éxito, muchas personas exitosas se reinventaron varias veces antes de llegar al lugar donde se encuentran hoy. Aprende a persistir a pesar de la crítica, el rechazo, la presión y las personas que te querrán ver fracasar y harán todo lo posible para que lo hagas. No te preocupes, aquellos que no cumplen sus sueños, suelen hacer todo para que los demás no cumplan los suyos. Persiste, es lo que te hará diferente, llegará un momento en que te verán pasar y no podrán hacer nada para evitar tu ascenso a la fama.

Espero que estas claves te sean de ayuda y que puedas aplicarlas a partir de hoy, considero que son excelentes consejos para quienes tienen las ganas de convertir sus sueños en realidad y no saben por donde empezar.

Nos vemos en una próxima entrada.

Qué pasa con los hábitos?

Hola amigos, últimamente he estado y he tenido muchas conversaciones con varias personas acerca de que son los hábitos, cual es la mejor estrategia para desarrollarlos y cuanto tiempo te tardas en crear uno. En esta entrada, deseo compartir mi opinión al respecto y darles a conocer un modelo de como puedes llegar a crear un hábito de forma sustentable en tu vida.

Bueno, primero revisemos el tiempo que se necesita formar un nuevo hábito, yo he visto en Internet una serie de artículos que dicen que se necesitan 21 días, algunos optan por los 30 días, otros por los 40 días, algunos por 45 días, pero en fin, parece que nadie se pone de acuerdo con esto, así que Phillippa Lally,  investigadora de psicología de la salud en el University College de Londres, decidió hacer un estudio para determinar el tiempo exacto que tarda un hábito en convertirse en automático. El resultado fue que en promedio nos tardamos en asimilar un nuevo comportamiento en 66 días, pero esto puede variar según la conducta, la persona y las circunstancias en un plazo de entre dos meses y ocho meses. Es decir, no podemos asegurar una cantidad de días exacta, ya que como siempre digo, todos somos distintos y por lo tanto no existen recetas colectivas, todo dependerá de nosotros. Lo importante de crear un hábito o eliminar uno antiguo, es hacer el esfuerzo, no importa cuanto tiempo te tome hacerlo, creo que has escuchado muchas veces a personas que dicen con mucha seguridad que un hábito se forma en tantos o cuantos días, pero te aseguro que ni siquiera han intentado asimilar un nuevo comportamiento en su vida.

Ahora, pasando a lo siguiente como formar un nuevo comportamiento descubrí una forma muy interesante de James Clear donde entrega algunas recomendaciones para crear nuevos hábitos, los que paso a describir enseguida.

1) Comienza con algo extraordinariamente pequeño. Para insertar un nuevo hábito en nuestra vida, necesitaremos de nuestra fuerza de voluntad y nuestra motivación, pero existe un problema con ambas; la fuerza de voluntad por su parte es como un músculo que se agota en el transcurso del día y la motivación sube y baja como las olas, es por ello que la idea primordial es que al inicio, lo que quieras lograr sea tan simple que no puedas decir que no. Por ejemplo si quieres aprender a meditar, no vayas por los 20 minutos diarios de inmediato, sino que comienza meditando solo un minutos por día. Si quieres comenzar a correr por 40 minutos diarios, empieza por correr solo tres y así con cualquier cosa que quieras asimilar.

2) Aumenta tu hábito de pequeñas formas. Como ya iniciaste y tienes intenciones de mantenerlo en el tiempo, ahora empieza a agregar pequeñas dosis a tu hábito con la finalidad de hacerlo cada vez más grande. Si optaste por la meditación, agrega un minuto cada semana hasta llegar a los 20 minutos. Si empezaste con los tres minutos de correr, agrega tres minutos cada semana, la idea es que el avance sea sustancialmente pequeño para que el esfuerzo no sea algo significativo que pueda mermar tu motivación.

3) A medida que se acumulan, romper los hábitos en trozos. Como ya estas encaminado con tu nuevo comportamiento y estas agregando pequeñas dosis diarias o semanales, ahora deberás romper tu hábito para que el esfuerzo no merme tu motivación, tal como dijimos en el punto anterior. Si estas en el orden de los 20 minutos de meditación, separa en dos sesiones de 10 minutos, si ya vas en los 40 minutos de correr, entonces divide en dos sesiones de 20 minutos, esto te ayudará a hacer que tu hábito sea sustentable en el tiempo.

4) Si resbalas, vuelve a la pista inmediatamente. Si pierdes la oportunidad de seguir con tu hábito por algún motivo, no te preocupes, trata de regresar lo más pronto posible para no perder el avance, pero eso sí, debes prepararte para el fracaso. Trata de visualizar con anticipación lo que podría salir mal, cuales son tus obstáculos, que emergencias podrían existir que te pueden sacar de tu camino, que podrías planificar para evitar estos problemas o quizás, de que forma te puedes recuperar rápidamente para volver a las pistas. Conviértete en alguien tan preparado, que nunca pierda una oportunidad de mejorar dos veces.

5) Debes ser paciente y constate. En general los hábitos para que sean asimilados en el tiempo y de manera sustentable, deben sentirse como algo fácil de hacer, algo sencillo que no requiera de un gran esfuerzo de voluntad para que nuestra motivación no se vea afectada. Se adhieren a tu personalidad a un ritmo que tu seas capaz de mantener. Trata de disminuir tus expectativas iniciales, es decir si deseas alcanzar una gran meta, parte con pequeños esfuerzos, tal como se dijo en el principio.

Espero que te sirva de algo, pero por favor inténtalo, de esta manera podrás comprobar su veracidad y además estarás en una postura de poder aconsejar a otros basado en tu propia experiencia. Recuerda, todos somos diferentes, así que podemos optar por nuestro propio modelo basado en conducta-persona-circunstancias.

Que estén muy bien, nos vemos en una próxima entrada.